ロカボナッツにはどんな種類がある？チーズ入りやチョコ、燻製、小魚入りなどさまざまなロカボナッツをご紹介

ロカボナッツの種類

ロカボナッツにはどんな種類がある？

大手ECモールに出品されている「ロカボナッツ」が以下のリストになります。
※他にもありましたら、コメントください。

• ノーマルなミックスナッツ
  • 3種類のミックスナッツ ( 一週間分のロカボナッツ)
  • 7種類のミックスナッツ(ナッツ好きの7種類ミックスナッツ)
• ミックスナッツ＋α
  • チーズ入りタイプ(一週間分のロカボナッツ チーズ入り)
  • 小魚入りタイプ(一週間分のロカボナッツ 小魚入り)
• 味違い
  • チョコレートタイプ（ロカボナッツチョコ）
  • 甘めタイプ（ロカボスタイル低糖質スイートナッツ）
  • 燻製タイプ（低糖質ロカボナッツ　燻製仕込み）
  • わさび味タイプ（しあわせミックスナッツ大人のわさび仕立て）
• 変わり種
  • パウダータイプ（ロカボナッツパウダーwithきな粉）
  • ソースタイプ（ロカボオリーブオイルソースナッツ入り）

肝心な糖質の量で比較

【詳しくはこちら】

商品名	1袋（1食）あたり	1gあたり
一週間分のロカボナッツ	1.7g (1袋30g当たり)	0.056g
ナッツ好きの7種類ミックスナッツ	2.6g(1袋22gあたり)	0.118g
一週間分のロカボナッツ チーズ入り	2.2g（1袋 23g当たり）	0.095g
一週間分のロカボナッツ 小魚入り	0.2g(1袋25g当たり)	0.008g
ロカボナッツチョコ	9.1g (1袋34gあたり)	0.267g
ロカボスタイル低糖質スイートナッツ	12g (1袋70g当たり)	0.171g
低糖質ロカボナッツ 燻製仕込み	1.7g(1食分(30g)当たり)	0.0566g
しあわせミックスナッツ大人のわさび仕立て	△成分表記なし	△成分表記なし
ロカボナッツパウダーwithきな粉 175g	1.6g (1食25g当たり)	0.064g
ロカボオリーブオイルソースナッツ入り	0.7g(小さじ１杯6gあたり)	0.116g

一週間分のロカボナッツ デルタ（３種類のミックスナッツ）

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【特徴】
●黄金比率のミックスナッツが7袋(1週間分)入っています！
●小分けタイプ（毎日1袋食るだけの）

【原材料】
クルミ(アメリカ)、アーンモンド、ヘーゼルナッツ

【成分】
(1袋(30g)当り) エネルギー・・・195kcaL たんぱく質・・・4.8g 脂質・・・19.1g 糖質・・・1.7g 食物繊維・・・2.7g ナトリウム・・・0.6mg ビタミンE・・・3.5mg カリウム・・・193.1mg カルシウム・・・41.5mg 鉄・・・1.0mg 亜鉛・・・0.9mg 葉酸・・・17.3μg コレステロール・・・0mg n-3系脂肪酸(オメガ3脂肪酸)・・・1.4g

ナッツ好きの7種類ミックスナッツ いなば屋（７種類のミックスナッツ）

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【特徴】
●こだわり選んだ7種類のナッツが入っています
●小分けタイプ（毎日1袋食るだけの）

【原材料】
アーモンド、くるみ、カシューナッツ、ヘーゼルナッツ、マカダミアナッツ、ピーカンナッツ、ピスタチオ

【成分】
１袋22gあたり エネルギー:147kcal 脂質:13.3g 糖質:2.6g 食物繊維:1.6g 食塩相当量:0.0g カルシウム:29mg 鉄:0.9mg ビタミンE:1.9mg 葉酸14μg オレイン酸: 7.0g

一週間分のロカボナッツ チーズ入り（ミックスミックスナッツ＋チーズ入り）

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【特徴】
●地中海式ダイエットをベースにした、クルミ、アーモンド、ヘーゼルナッツの黄金比率配合の素焼きミックスナッツのロカボナッツにチーズをさらにミックス
●ナッツ類の食物繊維、オメガ3脂肪酸、鉄、亜鉛、ビタミンEと、オーストラリア産熟成チェダーチーズ100％に含まれるカルシウムを含む
●1年以上熟成させたチーズの味わいは、お子様のおやつはもちろん、大人のおつまみとしてもおすすめできるクオリティ
●1食分1袋(23g)当たりの糖質量がわずか2.2gと低糖質、たんぱく質が5.8g、食物繊維が1.3g、カルシウムが101mg摂れます

【原材料】
クルミ(アメリカ又はチリ)、アーモンド(アメリカ)、ヘーゼルナッツ(トルコ)、乾燥チーズ(ナチュラルチェダーチーズ)

【成分】
1袋(23g)当たり エネルギー：148kcaL たんぱく質：5.8g 脂質：12.6g(n-3系脂肪酸：0.9g) 炭水化物：3.5g(糖質：2.2g、食物繊維：1.3g) 食塩相当量：0.1g 亜鉛：0.8mg カリウム：106mg カルシウム：101mg 鉄：0.5mg マグネシウム：32mg リン：109mg ビタミンB2：0.1mg ビタミンE：2.7mg 葉酸：17μg オレイン酸：4.9g

一週間分のロカボナッツ 小魚入り（ナッツ＋小魚入り）

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【特徴】
●ロカボナッツは、ヨーロッパで行われた地中海式ダイエットの研究を参考として、メーカーが栄養バランスを考え、独自に配合した、クルミ、アーモンド、ヘーゼルナッツの黄金比率配合の低糖質な素焼きミックスナッツです。
●おなじみのロカボナッツに小魚(国産かたくちいわし)を加えることによって、1食当たりの糖質をさらに抑え、たんぱく質やカルシウムが豊富に摂れるように加工しました。
●お子様のおやつはもちろん、大人のおつまみとしてもおすすめできるクオリティです。
●ロカボナッツ小魚入り1食分1袋(25g)当たりの糖質量はわずか0.2gと低糖質で、たんぱく質が6.7g、カルシウムが85mg摂れます。

【原材料】
クルミ(アメリカ又はチリ)、アーモンド(アメリカ)、ヘーゼルナッツ(トルコ)、小魚(片口いわし、食塩)

【成分】
小袋1袋(25g)当たり エネルギー：168kcaL たんぱく質：6.7g 脂質：15.3g(n-3系脂肪酸：1.2g) 炭水化物：1.8g(糖質：0.2g、食物繊維：1.6g) 食塩相当量：0.15g 亜鉛：0.8mg カリウム：159mg カルシウム：85mg 鉄：1.1mg マグネシウム：48mg ビタミンE：3.2mg 葉酸：16μg オレイン酸：5.4g

ロカボナッツチョコ（チョコレートタイプ）

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【特徴】
●美容と健康にいいナッツ（ピーナッツ　アーモンド　くるみの３種）をノンシュガーチョコでコーティング。
●甘さ控えめで、なおかつ糖質量は１袋全部食べても９．１g

【原材料】
ノンシュガーチョコ（還元麦芽糖水飴、カカオマス、ココアバター、植物油脂、乳脂肪）、アーモンド、ピーナッツ、くるみ、小麦粉、砂糖、澱粉、寒梅粉、食塩／乳化剤、光沢剤、膨張剤、増粘剤（アラビアガム）、香料、調味料（アミノ酸）、（一部に乳成分・小麦・落花生・くるみ・大豆を含む）

ロカボスタイル低糖質スイートナッツ（甘めタイプ）

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【特徴】
●ナッツの香ばしさとラカントの優しい風味でやみつきの美味しさ！
●クルミ・アーモンド・ヘーゼルナッツの3種のナッツをラカントとバターなどでコーティング。
●人口甘味料不使用 、砂糖不使用

【原材料】
クルミ、エリスリトール、アーモンド、ヘーゼルナッツ、調整食品脂（食用植物油脂、発酵バター）、食塩、ラカンカエキス/甘味料（ラカンカ抽出物）

【成分】
1袋(70g)当たり 熱量：421kcal たんぱく質：9.7g 脂質：40.7g n-3系脂肪：3.2g 炭水化物（糖質(糖類)12.0g(1.6g)　食物繊維4.0g） 食塩相当量：0.19g 亜鉛：1.5mg 鉄：1.7mg カリウム：338.8mg ビタミンE：8.7mg オレイン酸 16.7g

低糖質ロカボナッツ　燻製仕込み（燻製タイプ）

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【特徴】
●ロカボナッツをゲランドの塩で上品に味付けし、さらに発酵バターの風味をきかせ、ホワイトオークチップで、香り高く燻製しました。
●ゲランドの塩とは、フランス西海岸ブルターニュ地方のゲランドの、太陽と風の力、粘土の地層を活かした構造を持つ塩田で 9世紀以来、機械をほとんど使わない伝統的手法で、塩職人の手により生産される塩です。
●発酵バターは、生クリームやバターに乳酸菌を添加して作られ、バター本来の甘い風味に、ヨーグルトのようなさわやかな酸味と特有の芳香があります。
●ホワイトオークは、ウイスキー、バーボン、シェリー、ワインなど幅広いお酒を作る際に使われる木樽に使われています。

【原材料】
クルミ(アメリカ産)､アーモンド(アメリカ産)､ヘーゼルナッツ(トルコ産)､植物油､発酵バター､食塩(フランス産)､(一部に乳成分・クルミを含む)

【成分】
1食分(30g)当たり エネルギー 211kcal たんぱく質 4.5g 脂質 20.3g n-3系脂肪酸 1.7g 炭水化物 3.7g 糖質 1.7g 食物繊維 2.0g 食塩相当量 0.2g 亜鉛 0.7mg カリウム 170mg カルシウム 43mg 鉄 0.8mg ビタミンE 4.7mg 葉酸 19μg オレイン酸 8.0g

しあわせミックスナッツ大人のわさび仕立て（わさび味タイプ）

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【特徴】
●わさびのツンとした辛さが美味しい。一度食べたらヤミツキになるミックスナッツ
●オメガ3脂肪酸は人間の体内で作ることができず、余分なものを燃焼していきます。
●代謝や体内を整える女性に不足しがちな栄養素「ミネラル」や体のバランスを整える植物性の良質たんぱく質を含みます。
●貴族の美容食、天然のサプリメントと称されるほど、ナッツは世界で認められています。

【原材料】
クルミ（アメリカ）、アーモンド（アメリカ）、カシューナッツ（インド）、ピーカンナッツ（アメリカ）、マカデミアナッツ（マラウイ・オーストラリア）、ヘーゼルナッツ（トルコ）、ピスタチオ（アメリカ）、粉末醤油、デキストリン、西洋わさび、たん白加水分解物、食塩、酵母エキス、乾燥わさび葉／調味料（アミノ酸）、香料、リン酸三カルシウム（一部に小麦・大豆・クルミ・カシューナッツを含む）

【成分】
詳しい成分表記が見つかりませんでした。

ロカボナッツパウダーwithきな粉（パウダータイプ）

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【特徴】
●ロカボナッツの粉末タイプ！
●牛乳やスムージーに溶かしたり、手軽に美味しく栄養補給が出来ます。

【原材料】
大豆(北海道産)、脱脂大豆たんぱく(アメリカ製造)、クルミ、アーモンド、ヘーゼルナッツ

【成分】
1食(25g)当たり エネルギー・・・121kcaL たんぱく質・・・12.1g 脂質・・・6.8g -n-3系脂肪酸・・・0.5g 炭水化物・・・4.3g -糖質・・・1.6g -食物繊維・・・2.7g 食塩相当量・・・0.3g 亜鉛・・・0.8mg カリウム・・・290mg カルシウム・・・40mg 鉄・・・2.0mg マグネシウム・・・40mg ビタミンB6・・・0.09mg ビタミンE・・・1.5mg 葉酸・・・38μg 大豆イソフラボン・・・58mg オレイン酸・・・2.2mg

ロカボオリーブオイルソースナッツ入り（ソースタイプ）

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【特徴】
●大好評のロカボナッツをオリーブオイル仕立てにしたソースタイプ
●お料理や食材にかけるだけ！

【原材料】
オリーブオイル、ナッツ（アーモンド、ヘーゼルナッツ、くるみ）、たまねぎ、 ブラックオリーブ、ソテーオニオン、ナチュラルチーズ、食塩、バジル、小麦粉、還元水あめ、 チキンコンソメ、アンチョビソース、黒こしょう/調味料（アミノ酸等）、酸化防止剤（V.C、V.E）、カラメル色素、グルコン酸第一鉄（一部に乳成分、小麦、くるみ、大豆、鶏肉を含む）

【成分】
エネルギー…552kcal 水分…5.7g たんぱく質…4.5g、 脂質…54.3g 炭水化物…12.6g 灰分…2.9g ナトリウム…829mg